Level 10 izazov
Level 10 je internacionalni projekt koji ima za cilj sve sudionike dovesti do naboljeg rezultata kroz pravilnu i izbalansiranu prehranu i kroz zdrav i aktivan način života. Level 10 izazovi tj.natjecanja obično traju 90 dana i podijeljeni su u nekoliko kategorija:
-
Gubitak težine
-
Gubitak masnog tkiva
-
Povećanje nemasne mišićne mase
U sklopu projekta dobivate slijedeće:
-
Personaliziranu analizu tjelesne građe- takozvanu "Body scan" analizu na početku ciklusa i kontrolna mjerenja 1xtjedno
-
Posebno prilagođen program prehrane i plan obroka
-
Redovno savjetovanje i podršku savjetnika
-
Edukaciju o prehrani i vježbanju
Uz to vam natjecateljsko ozračje pomaže da iz dana u dan zadržite motivaciju i prisilite se na više aktivnosti i fokusa na prehranu.
I naravno, u natjecanju biste mogli osvojiti i super nagrade.
Fit camp
Fit camp je besplatno rekreativno vježbanje za sve sudionike projekta "Level 10"
Najčešće su to vježbe koje se izvode u dvorani ili na otvorenom, a ukoliko mogućnosti to dozvoljavaju onda i u teretani na spravama.
Fit camp je "metoda" koji će ljude potaknuti na fizičku aktivnost. Svatko vježba onoliko koliko može, tako da se ovakvoj vrsti vježbanja mogu priključiti baš svi, od sportaša pa do onih kojima treniranje baš i nije jača strana.
Prehrana
Prehrana je jedan od najvažnijih segmenata u našem životu.
Naročito je prehrana bitna ukoliko pokušavamo postići neku promjenu na bolje u našem fizičkom izgledu. Po nekim istraživanjima da bi se postigao fizički rezultat u gubljenju kilograma, gubljenju potkožnog masnog tkiva ili povećanju mišićne mase prehrana igra ulogu čak 80% . Tako da je ponekad uzaludno ubijati se u treningu ako nam plan prehrane nije dobar.
Ono što mi nudimo u sklopu "Level10" projekta je osobni plan i program prehrane za svakog sudionika, te savjetovanje tokom cijelog trajanja natjecanja.